راهنمای تغذیه شیر مادر

تغذیه با شیر مادر پیوند محبت بین مادر و شیرخوار را محکم تر می کند.احتمال بروز سوء تغذیه در کودکی که با شیر مادر تغذیه می شود کمتر است.

آموزش تغذیه با شیر مادر:

مادر عزیز شیر مادر بهترین غذایی است که خداوند برای شیرخوار قرار داده و هیچ غذا یا نوشیدنی دیگری جای شیر مادر را نمی گیرد. توصیه ها و نکات این جزوه آموزشی شما را هر چه بیشتر در امر شیردهی به شیر خوارتان یاری میدهد.

مزایای شیر مادر:

شیر مادر همیشه تازه و در دسترس است و هر وقت که کودک احساس گرسنگی کند در اختیار اوست.

تغذیه با شیر مادر پیوند محبت بین مادر و شیرخوار را محکم تر می کند.

خونریزی بعد از زایمان در مادری که کودکش را با شیر خود تغذیه می کند زودتر قطع می شود.

احتمال بروز سوء تغذیه، اسهال، عفونت های تنفسی و گوش درد در کودکی که با شیر مادر تغذیه می شود کمتر است.

موادی در شیر مادر ( مخصوصا در آغوز یا شیر روزهای اول) وجود دارد که کودک را در برابر بیماری ها و عفونت ها مقاوم تر می کند.

تغذیه با شیر مادر به اقتصاد خانواده کمک می کند.

تغذیه با شیر مادر حاملگی بعدی را به تعویق می اندازد.

نکاتی که مادر شیرده باید به آن ها توجه کند:

شیر غلیظی که در اولین روزهای بعد از زایمان ترشح می شود آغوز یا کلستروم نام دارد که بسیار مفید است. حتما کودکتان را با آن تغذیه کنید.

به کودک خود اجازه دهید هر وقت که احساس گرسنگی کرد شیر بخورد نه بر طبق ساعات معین.

تغذیه شبانه و مرتب به تولید بیشتر شیر کمک می کند.

قبل از هز بار شیر دهی دست های خود را با آب و صابون بشویید.

شستن پستان ها یک بار در روز با آب ساده کافیست.

در هفته اول تولد، باید از هر دو پستان به کودک شیر داد تا ترشح شیر تحریک شود اما در هفته بعد شیر خوار می تواند در هر نوبت یک پستان را تخلیه کند.

به هنگام شیر دهی به وضعیت قرار گرفتن پستان در دهان شیرخوار توجه کنید که علاوه بر نوک پستان، هاله قهوه ای رنگ نیز در دهان شیر خوار قرار گرفته باشد.

از روز پانزدهم تولد هر روز قطره مولتی ویتامین یا ویتامین آ+د طبق دستور به کودک بدهید.

برای تامین طبیعی ویتامین د بهتر است شیرخوار را را در معرض نور مستقیم آفتاب قرار داد.

روش صحیح دوشیدن شیر مادر:

دوشیدن شیر با دست بهترین روش دوشیدن است.

فکر کردن به شیر خوار و نگاه کردن به او، استفاده از حوله گرم و مرطوب به مدت 5 تا 10 دقیقه روی پستان و حمام کردن یا ماساژ دادن پستان به جاری شدن شیر کمک می کند.

برای دوشیدن دست را طوری قرار دهید که چهار انگشت زیر پستان درست در لبه هاله و شصت در بالا و روی هاله قرار گیرد.

پستان را به طرف قفسه فشار دهید. (تصویر 2)

سپس آن را به طرف جلو بیاورید.(تصویر 3)

بعد به قسمت لبه هاله فشار بیاورید.(تصویر 4)

بعد جای انگشتان را روی هاله عوض کنید تا تمام مجاری تخلیه شوند.

برای جمع آوری شیر از لیوان پلاستیکی و جوشانده شده استفاده کنید.

چگونه می توان فهمید که شیر مادر برای کودک کافیست؟

بهترین راه تشخیص کافی بودن شیر مادر، افزایش وزن شیرخوار بر اساس منحنی رشد است برای پایش رشد کودکان و اطمینان از کفایت شیر خود به پزشک یا مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنید.

اگر شیرخوار فقط از شیر مادر استفاده می کند و روزانه حدود شش کهنه را خیس می کند شیر مادر کافی است.

در ماه های اول اگر وزن شیرخوار هر ماه 500 گرم اضافه گردد شیر مادر کافی است.

توصیه هایی جهت بهداشت پستان ها

طولانی کردن فواصل شیردهی باعث کاهش تولید شیر و تورم پستان ها می شود.

بعد از شیر دهی برای جلوگیری از ترک خوردن نوک پستان یک قطره شیر روی نوک پستان بگذارید تا در معرض هوا خشک شود.

گاهی در روزهای اول به علت تجمع شیر در پستان ها و پرخونی آن ها ، پستان ها دردناک و متورم می شوند که بهتر است ابتدا پستان ها را کمی دوشیده و سپس به کودک شیر دهید.

اگر تورم پستان ها همراه با تب باشد نشانه عفونت است. در این صورت شیر دهی را قطع نکنید. بهتر است پستان ها را دوشیده و به کودک شیر دهید. پس از شیردهی برای کاهش درد و تورم از کمپرس سرد استفاده کرده و حتما به پزشک مراجعه کنید.

هرگز نوک سینه را با فشار از دهان کودک بیرون نکشید بلکه انگشت کوچک خود را بعد از شستن در گوشه دهان شیرخوار گذاشته و اجازه بدهید کودک خود پستان را رها کند.

درصورت مشاهده نقاط سفید رنگ در روی پستان ها و یا دهان شیرخوار به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنید.

شستن مداوم پستان ها با آب صابون موجب ترک خوردن نوک پستان می شود.

در دوران شیردهی از سینه بند های مناسب استفاده کنید.

* مادر عزیز *

مکیدن هر چه بیشتر و تغذیه شبانه به تولید شیر کمک می کند.

* پدر عزیز *

با حمایت های روحی و روانی از همسر خود، او را در امر شیر دهی به فرزندتان یاری کنید.


ارسال نظر:


حق کپی رایت محفوظ است@داده افزار پارس جاوید