پوست، مو و زیبایی در زمستان

چگونه از سلامت و طراوت پوستمان در فصل سرد مراقبت کنیم؟

پوست خشک، حساس ترین نوع پوست در برابر سرماست و به راحتی دچار خشکی و ترکی و پوسته پوسته شدن می شود. هوای گرم داخل منازل و تفاوت دمای بسیار زیاد با بیرون، روند تخریب پوست و اگزما را تشدید می کند. بر عکس، زمانی که به منطقه ای شرجی و گرم می روید، پوست شما بدون نیاز به مرطوب کننده، کاملا نرم خواهد بود، به این دلیل که رطوبت هوای اطراف، چربی روی پوست شما ( که به طور طبیعی وجود دارد) را حفظ می کند و سلول های سطحی پوست آن را نرم و پوشیده نگه می دارند بنابراین به افرادی که پوستشان دچار اگزما شده، توصیه می شود تا جایی که ممکن است از آب داغ استفاده نکنند و برای استحمام و شستن ظروف از آب ولرم استفاده کنند. معمولا این افراد چربی طبیعی پوستشان را از دست داده اند بنابراین آب داغ به از بین بردن بیشتر آن دامن می زند و پوست را خشک تر و مستعد تحریک و التهاب می کند. برای کم کردن خشکی پوست - علاوه بر کاهش استفاده از آب داغ- باید دفعات حمام کردن را هم کمتر کرد ( حداکثر 1 یا 2 بار در هفته).

شستن مکرر و بی علت با صابون ، به خصوص صابون های محرک ، معطر و قوی نیز اگزما را تشدید می کند. پس سعی کنید از صابون های ملایم مخصوص پوست های حساس استفاده کنید. ممکن است بعضی لباس های گرم بافتنی و پشمی برای پوست شما محرک باشد.اگر این گونه است ، لازم است از پوشیدن لباس های پشمی و الیاف نایلونی خودداری کنید یا دستکم زیر پوش های نخی بپوشید. تفاوتی ندارد که شما برای گرم کردن خانه تان از چه وسیله گرمایشی ای استفاده می کنید. شومینه ، شوفاژ ، اسپلیت یا هر وسیله دیگری ، محیط خانه شما را خشک خواهد کرد. پس بهتر است برای مرطوب نگه داشتن فضای داخل خانه از دستگاه بخور استفاده کنید. با مرطوب کردن هوای خانه به خصوص در طول شب و حین خواب می توانید تا حد زیادی از خشکی پوستتان جلوگیری کنید. همچنین لازم است بعد از هر بار استحمام ، از مرطوب کننده های پوست استفاده کنید چرا که این مرطوب کننده ها ، چربی طبیعی پوست را که بر اثر استحمام از بین رفته ، جبران می کنند. از آنجایی که چربی طبیعی پوست برای جلوگیری از تبخیر آب پوست ضروری است، استفاده از مرطوب کننده ها باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی آن می شود. زمان مصرف مرطوب کننده ها بلافاصله بعد از استحمام و خشک کردن بدن با حوله است. در عین حال،  متخصصان به خانواده ها توصیه می کنند با مصرف مرکبات که حاوی ویتامین C هستند در فصل سرما از خشکی پوست پیشگیری کنند.

 

دست ها به مراقبت بیشتری نیاز دارند

غدد چربی در دست ها نسبت به بقیه قسمت های بدن کمتر هستند . از طرفی ، دست ها معمولا در معرض سرما قرار دارند. پس دست ها اعضای آسیب پذیری هنگام سرما هستند و به مراقبت ویژه ای نیاز دارند. هنگام خشکی دست ها که معمولا باعث خارش و پوسته پوسته شدن می شود، این ماسک ها را روی دستتان امتحان کنید:

  • یک سوم فنجان گلیسیرین ، یک سوم فنجان روغن زیتون، یک قاشق سوپ خوری آبلیمو و یک قاشق سوپ خوری روغن بادام را با یکدیگر مخلوط و در شیشه ای دربسته نگهداری کنید و هر شب با پنبه به پوست دست خود بزنید. قابل ذکر است این محلول را نمی توان مدت زیادی نگهداری کرد.
  • اگر روی دست هایتان قرمز، خشک ، ملتهب و ترک خورده است ، کمی گلیسرین و آبلیمو را در شیشه ای بریزید ، تکان دهید و 2 یا 3 بار در روز و شب با پنبه روی دست بزنید . پس از مدت کوتاهی نرمی و لطافت به دست هایتان بر می گردد.
  • یکی دیگر از مخلوط هایی که پوست دست ها را نرم و لطیف می کند، مخلوط گلیسرین ، آب گوجه فرنگی تازه و کمی نمک است.
  • روش دیگر قرار دادن دست در آرد جو است . به این ترتیب که دست را در یک کاسه محتوی آرد جو قرار داده و به آرامی ماساژ دهید. سپس با آب سرد بشویید و کرم بزنید.
  • توصیه نهایی ما این است که هنگام خروج از خانه دست هایتان را با دستکش بپوشانید. توجه داشته باشید هرگز نباید از دستکش و جوراب خیس یا نمدار استفاده کنید زیرا باعث خارش، زخم و بدتر شدن اگزما می شود.

منبع webMd


ارسال نظر:


حق کپی رایت محفوظ است@داده افزار پارس جاوید