اختلال خواب از کجا می آید؟

اختلال خواب از کجا می آید؟

شاید شما هم مثل بسیاری از والدینی باشید که گریه های شبانه نوزاد کوچکشان ٬شب ها مانع خوابیدن تان شود.

یک متخصص اختلالات خواب در پاسخ به این سوال که والدین در برابر نوزادی که در خواب رفتن مشکل دارد و بیقراری میکند ٬چه باید کنند؟ توصیه کرد که « والدین باید مراقب باشند فرزندشان به بیماری ریفلاکس مبتلا نباشد و این بیماری رادرنظرداشته باشند و با پزشک مشورت کنند.»

دکتر سلمانی با اشاره به  اینکه چرخه خواب و بیداری در افرادی که رژیم سخت و خودسرانه می گیرند و زیر نظر متخصص رژیم غذایی نمی گیرند ٬دچارمشکل  می شود ٬خاطرنشان کرد : این افراد ممکن است به کم خوابی دچار شوندو چون رژیم غذایی شان خودسرانه است٬احتمال دارد به کمبود برخی املاح معدنی دچار شوند .

وی می گوید : غذاهای حجیم ٬پرکالری و پر ادویه خواب را دچار اختلال می کند .همچنین مصرف زیاد نوشیدنی  کافئین دار می تواند موجب اختلال خواب شود


ارسال نظر:


حق کپی رایت محفوظ است@داده افزار پارس جاوید