این نکته ها کلید سلامت در سفر است

این نکته ها کلید سلامت در سفر است

سبزی نخورید

اگر در طول سفر یک روزه تان قصد غذا خوردن در رستورانی را دارید حواس تان باشد از خوردن سبزی پرهیز کنید . دلیلش را خوب می دانید . هیچ رستورانی برای شستن خانواده سبزیجات وقت نمی گذارد.

یک با مصرف بهتر است

اگر از جعبه سفری استفاده می کنید نیازی به همراه بردن ظرف غذا، قاشق و چنگال نیست. اما اگر از آن جعبه استفاده نمی کنید، بهتر است از ظرف یک بار مصرف استفاده کنید. به این ترتیب با یک تیر دو نشان زده اید.

اول اینکه از شر ظرف شستن خلاص شده اید و دوم اینکه بعد از غذا خوردن نگران کثیف ماندن و آلوده شدن ظرف ها نیستید.

ضد باکتری یا صابون

اگر مطمئن هستید که امکان شست و شوی دست با آب تمیز در مقصد وجود دارد می توانید صابون مایع همراه تان ببرید. اگر نه، به جای صابون مایع، از اسپری یا محلول ضد باکتری استفاده کنید. دست شاخص ترین عامل انتقال آلودگی از محیط بیرون به داخل بدن است.

محلی استفاده نکنید

شکی نیست که طعم ماست ، شیر ، پنیر، سرشیر و ... محلی بهتر از انواع کارخانه ای حاوی شیر خشک است!

اما تفاوت مهم این دو ، آلودگی احتمالی انواع محلی به عوامل بیماری زا به ویژه ویروس تب مالت و سالم بودن انواع کارخانه ای است. بنابراین به جای آنکه انواع محلی را استفاده کنید ، سعی کنید از انواع بسته بندی شده میل کنید.


ارسال نظر:


حق کپی رایت محفوظ است@داده افزار پارس جاوید