انواع چربی خون و علائم افزایش آن

چربی های اصلی موجود در خون عبارت است از کلسترول و تری گلیسرید که به صورت متصل به پروتئین در پلاسمای خون (تحت عنوان لیپو پروتئین ها) در گردش هستند. کلسترول یک ماده چربی مانند و مومی شکل است که در کبد و سایر سلول ها ساخته شده و در بعضی از انواع غذاهای خاص از جمله لبنیات ، تخم مرغ و گوشت یافت می شود. افزایش 25 تا 40 میلی گرم کلسترول از حد طبیعی آن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را بالا ببرد.البته بدن برای عملکرد عادی و مناسب به میزان کافی کلسترول نیاز دارد به طوری که دیواره ها و غشای سلولی بدن برای تولید هورمون، ویتامین D و اسید های صفراوی که به هضم چربی کمک می کنند به کلسترول نیاز دارند. البته این نیاز مقدار محدودی است و اگر بیش از آن دریافت کنید، بدنتان در خطر انواع بیماری از جمله بیماری های قلبی قرار می گیرد.

انواع چربی

1-LDL یا در اصطلاح عامه کلسترول بد که ذرات کلسترول را در طول بدن شما منتقل می کند. LDL ساخته شده با اتصال به دیواره رگ ها ، آنها را سخت و تنگ می کند.

2-VLDL که دارای بالاترین میزان تری گلیسرید است. تری گلیسرید چربی ذخیره ای در خون است که با افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات ها در بدن افزایش پیدا می کند. VLDL نیز مانند LDL ذرات کلسترول را بزرگ تر می کند و منجر به تنگ و باریک شدن رگ های خونی می شود. اگر شما تحت درمان کلسترول بالای خون هستید ولی هنچنان VLDL تان بالاست، به درمان اضافه تری برای کاستن آن نیاز خواهید داشت زیرا VLDL حاوی مقادیر زیادی تری گلیسرید است.

3-HDL یا کلسترول خوب که کلسترول اضافی را بر می دارد و به کبد بر می گرداند.

 

عوامل موثر در افزایش چربی خون

1-وراثت : احتمال افزایش چربی خون به صورت ژنتیکی در بعضی از نژادها و خانواده ها بیشتر است.

2-عادت های غذایی نادرست: مصرف نکردن گروه های مختلف غذایی (به خصوص میوه ها و سبزی های تازه) به مقدار مناسب و متعادل و زیاده روی در مصرف گوشت قرمز و انواع چربی ها زمینه افزایش چربی خون را فراهم می کند.

3- کم تحرکی : کم تحرکی منجر به ذخیره انرژی در بدن به صورت چربی می شود و در نهایت منجر به چاقی خواهد شد.

4-بیماری های خاص: بیماری هایی مانند دیابت یا کم کاری تیروئید.

 

علایم افزایش چربی خون

1-احساس سنگینی ، خستگی یا کوفتگی در بدن

2-خواب آلودگی

3-سوزش و احساس افزایش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص کف پا که معمولا شب ها تشدید می شود.

4-دردهای نسبتا مقاوم به درمان در ناحیه ساق و کف پا ( و گاهی هم در سایر نواحی بدن).

5- سردردهایی که معمولا به صورت سنگینی سر خودنمایی می کنند.

6- خشکی یا تلخی دهان.

7- سرگیجه و گاهی وزوز گوش

8- سردرد، سرگیجه ، تپش قلب و ... پس از مصرف غذاهای چرب و تسکین این علائم با مصرف موادی مثل آبغوره ، آبلیمو یا سرکه.

9- افزایش تعریق بدن.

10 - تورم و پف آلودگی صورت


ارسال نظر:


حق کپی رایت محفوظ است@داده افزار پارس جاوید